que le hace el estres a nuestro cuerpo

¿Qué le hace el estrés a nuestro cuerpo?

Debido al estrés, somos más susceptibles a los estados de ánimo deprimidos, el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas es mayor, el ciclo menstrual puede ser irregular y los dolores de cabeza se vuelven más frecuentes. ¿Eres consciente de los efectos negativos que el estrés tiene en nuestro cuerpo?

El estrés es una consecuencia casi inevitable de la vida adulta. Tareas diarias de negocios, crianza de los hijos, responsabilidades familiares: todas estas situaciones traerán más o menos estrés. Si bien se afirma que el estrés a corto plazo es realmente bueno y estimulante para el cuerpo, las situaciones a largo plazo y muy estresantes tienen un efecto negativo en el cuerpo y nos hacen más susceptibles a los problemas de salud.

que le hace el estres a nuestro cuerpo

¡Así es como el cuerpo responde a una mayor cantidad de estrés!

Sistema nervioso

Cuando estamos bajo estrés, el sistema nervioso simpático estimula la glándula suprarrenal, que luego produce las hormonas epinefrina (adrenalina) y cortisol. Los niveles constantemente altos de estas hormonas pueden afectar la memoria y la capacidad de aprender y aumentar la propensión a los estados de ánimo deprimidos.

Sistema respiratorio

En momentos de alto estrés, puede notar falta de aliento, respiración rápida, y algunas personas incluso experimentan hiperventilación. Si las situaciones estresantes continúan, el sistema respiratorio está sometido a una tensión creciente, por lo que puede volverse más susceptible a las infecciones del tracto respiratorio superior.

Sistema cardiovascular

Cuando estamos expuestos al estrés agudo, nuestro cuerpo responde instantáneamente con un latido cardíaco rápido y aumenta la presión arterial (por ejemplo, esto puede suceder cuando caminamos hacia el altar el día de nuestra boda). El estrés a largo plazo, por otro lado, puede conducir al estrechamiento de las arterias y a los niveles elevados de colesterol, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. 

Sistema reproductivo

El estrés puede afectar un ciclo menstrual más largo o más corto, o períodos más dolorosos. Los altos niveles de estrés aumentan el riesgo de desarrollar vaginosis bacteriana, y el estrés durante el embarazo puede conducir a un mayor riesgo de desarrollar alergias o asma más adelante en la vida de un niño.

Sistema inmunitario

En pequeñas cantidades, el estrés puede estimular nuestra inmunidad y luego ayudar al cuerpo a combatir infecciones. Pero el estrés prolongado ralentiza el proceso de curación y nos hace susceptibles a las infecciones y exacerba las afecciones de la piel como el acné y el eccema.

Sistema digestivo

El estrés extremo puede causar indigestión, náuseas y gases y estimular los músculos intestinales de una manera que causa diarrea o estreñimiento. Las personas que sufren mucho estrés durante un período prolongado son más propensas al síndrome del intestino irritable, la acidez estomacal y las úlceras.

Sistema muscular

Dolores de cabeza severos, dolor en el cuello, hombros y espalda son algunos de los efectos que el estrés tiene sobre el sistema musculoesquelético. Además, se sabe que el estrés crónico también puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis.

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