Is your skincare working?

¿Qué causa la piel radiante?

La gente a veces dice que la belleza viene de adentro y, en cierto modo, lo hace. Aquellos que son considerados hermosos a menudo se describen como de apariencia radiante o resplandeciente.

A menudo nos enfocamos en ciertas cualidades superficiales como rasgos simétricos, piel suave y cabello bonito. Estas cosas deseables a menudo pueden provenir de adentro. Después de todo, las mujeres embarazadas a menudo son obsequiadas por su maravillosa y radiante complexión.

¿Qué causa la piel radiante?

Entonces, ¿de dónde proviene exactamente este «resplandor»? Hay dos razones principales para el brillo adicional que vemos en las personas.

Renovación celular

El primero es la simple física de la renovación celular. La piel se ilumina cuando es lo suficientemente suave para reflejar la luz. Por otro lado, la piel se vuelve opaca cuando las células cutáneas muertas y ásperas se acumulan y difunden la luz. Los niños y adolescentes brillan con más facilidad porque las células de su piel se renuevan o renuevan cada 28 días en promedio.

A medida que envejecemos, este proceso se ralentiza cada vez más y siempre se ve afectado por otros factores como la salud general, la dieta, la calidad del sueño, la medicación o los cambios hormonales que pueden hacer que la renovación celular tarde unos meses. El resultado es que su piel se vuelve más opaca y pierde algunas de sus cualidades reflectantes.

Circulación

El aumento de la circulación es otro factor que contribuye a una piel radiante. ¿Alguna vez notó cómo brilla más después de un entrenamiento, incluso después de haberse duchado? Esto se debe a que el aumento del suministro de sangre a la piel hace que la sangre fluya hacia la superficie de la piel y la haga lucir rosada o brillante cuando se refleja en la luz.

El aumento del flujo sanguíneo también regula la temperatura y puede llevar más desechos o toxinas a las glándulas sudoríparas, donde pueden eliminarse y limpiarse a través del sudor.

Las mujeres embarazadas también tienen una circulación aumentada naturalmente y esa es una de las razones por las que parecen tan radiantes.

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Consejos para una piel radiante

Si bien ese brillo natural es el resultado de ciertas facciones naturales que acabamos de discutir, hay formas en las que puede mantener ese brillo por más tiempo.

Estilo de vida

Llevar un estilo de vida saludable es lo más importante que puede hacer para tener una piel radiante. Una tez radiante realmente refleja un cuerpo sano por dentro. Abandone los hábitos poco saludables como fumar y adopte otros saludables como beber agua con regularidad y comer comidas nutritivas y equilibradas.

Dieta

Además de simplemente comer mejor y más saludable, los alimentos como los tomates, las bayas, el pescado, los mariscos, el arroz integral, el té verde y otros alimentos ricos en nutrientes como los omega-3 pueden ayudar a que su piel se vea mejor.

Sueño y ejercicio

Asegurarse de dormir lo suficiente y hacer ejercicio hace más por su piel de lo que cree. Cuando duerme, su cuerpo libera algo llamado hormona del crecimiento humano. Esta hormona es responsable del recambio celular y la producción de colágeno, una proteína que le da a la piel su flexibilidad y elasticidad. El ejercicio aeróbico regular mejorará su circulación y, como resultado, lo dejará más brillante.

Protección de la piel

Adopte una rutina de cuidado de la piel simple y regular y evite usar demasiados productos. Muchos ingredientes pueden irritar la piel y, a veces, anulan los beneficios de los demás. Elija una rutina básica que incluya un limpiador, exfoliante, tónico y humectante, luego apéguese a ella. El cuidado diario regular de la piel que trata sus funciones normales lo ayudará a lograr ese brillo saludable.

Exfoliación

Exfoliarse con regularidad también es muy importante para mantener la calidad reflectante de la piel. Esto le ayudará a lograr su brillo eliminando una acumulación de células muertas de la piel. Elija un exfoliante líquido suave que no irrite su piel y úselo por la mañana y por la noche para obtener mejores resultados. Asegúrese siempre de humectar con una crema rica en nutrientes después de exfoliar. Para un impulso adicional de exfoliación, considere usar un tratamiento que contenga alfa hidroxiácido que puede ser extremadamente efectivo, pero suave, cuando se usa varias veces a la semana.

Lucir lo mejor posible de forma natural es un trabajo duro y no hay atajos. El camino hacia una piel mejor, más saludable y con un brillo más natural está pavimentado con buenas decisiones y un mantenimiento regular.

Soluciones como el maquillaje pueden ayudar a darle un brillo temporal, pero nada realmente puede reemplazar la belleza de una piel naturalmente brillante. Exfoliarse con regularidad, un régimen diario de cuidado de la piel y llevar un estilo de vida saludable son las mejores formas de mantener su piel suave y radiante para obtener ese brillo precioso e invaluable.

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