What Causes Aging Skin

Qué causa el envejecimiento de la piel (y qué puede hacer al respecto)

El envejecimiento de la piel nos afecta a todos (nos guste o no) pero puedes defenderte.

Aquí tienes una pregunta: si tu piel está en un estado de renovación constante, ¿por qué la edad debería afectarla? Si está exfoliando (deshaciéndose de las células cutáneas viejas y muertas) correctamente, entonces la piel nueva y fresca que se encuentra debajo siempre debe brillar.

¿No debería?

La respuesta es más compleja que la pregunta porque tu piel no es solo una colección de células uniformes. Probablemente ya sepa que la piel se compone de muchas capas divididas en tres secciones principales: la epidermis, la dermis y la hipodermis, de afuera hacia adentro. Cada capa tiene una función diferente y cada una necesita combustible (vitaminas, nutrientes y ácidos grasos esenciales) para poder seguir con el proceso de renovación.

Una nota rápida sobre el colágeno

El colágeno es una proteína producida en la hipodermis. Es lo que le da a la piel joven su estructura y textura firme y suave, pero su producción se ralentiza en un buen 10% por década.

Estrógeno

El estrógeno juega varios papeles en la preservación del brillo juvenil y saludable de la piel (sí, chicos, ustedes también). Aparte de las fluctuaciones a corto plazo, que también pueden tener un efecto notable en la edad aparente de su piel, sus niveles de estrógeno disminuyen naturalmente a medida que envejece. Ahora, no estamos diciendo que deba salir y recibir terapia hormonal solo para ayudar a que su piel envejecida se mantenga joven (de hecho, probablemente no debería hacerlo), pero ahora que conoce su función, puede orientar su rutina de cuidado de la piel en consecuencia para minimizar el síntomas.

¿Cuánto es demasiado?

Siempre que seas suave (es decir, no te rasques en carne viva), toda exfoliación es una buena exfoliación. Cuanto más, mejor, decimos: ¡deja lo viejo y deja que esa nueva piel brille como debería!

Exfoliación

Cuando llega a los treinta, el daño ambiental ha comenzado a acumularse. La exposición al sol, los contaminantes, los elementos en sí mismos… es prácticamente inevitable incluso si se mantiene alejado de cosas como el smog y el humo del tabaco. Con una exfoliación adecuada, puede mitigar gran parte de ese daño antes de que se acumule, pero hay otros factores en juego: los internos.

pH: ¿cuál es la diferencia?

La piel debe estar ligeramente ácida, alrededor de 5,5. Se vuelve seco y frágil cuando es demasiado alcalino y propenso a brotes cuando es demasiado ácido. Muchos productos (y dietas) pueden alterar el pH de su piel y, a los treinta, su capacidad para autorregularlo comienza a disminuir.

Elastina

Treinta años es aproximadamente el momento en que los cuerpos de la mayoría de las personas comienzan a desacelerarse un poco. La elastina, la proteína elástica que mantiene la piel tersa y previene las bolsas y las bolsas, comienza a caer marcadamente. Ahora bien, es posible que aún no se note especialmente, pero proporcionar las combinaciones adecuadas de nutrientes ahora puede ayudar a retrasar esta caída durante muchos años al fomentar la producción natural de elastina. Por cierto, elastin es la razón por la que los niños pequeños no tienen patas de gallo ni líneas de sonrisa. Ayuda a que la piel recupere su forma después de repetidos movimientos musculares, como sonreír.

El tiempo siempre pasa factura …

… Pero puedes ralentizarlo. Bueno, no literalmente. Pero con una nutrición adecuada, tanto ingerida como aplicada tópicamente, puede ayudar a que los sistemas de su piel se mantengan equilibrados, promoviendo la producción de elastina, colágeno y grasa subcutánea mientras reduce su susceptibilidad al daño y restaura el tono y la textura uniformes. Recuerde: ¡la nutrición lo es todo! Come bien y elige un sistema y una rutina de cuidado de la piel centrados en la nutrición.

Entrar en la mediana edad

Avanza diez años más hasta los cuarenta y tu piel comienza a recibir golpes por todos lados. Bueno, excepto (¡con suerte!) El exterior. Su cuerpo continúa cambiando y su piel presenta los signos más visibles del envejecimiento. Por supuesto, también estamos un poco más regordetes ahora … pero es tu piel envejecida lo que realmente cuenta la historia. La grasa subcutánea (las células responsables de transportar los nutrientes a las capas más profundas de la piel) comienza a disminuir en número y eficiencia, provocando un adelgazamiento general de las capas externas de la piel debido a la pérdida de eficiencia en el proceso de renovación. Empieza a ver más arrugas, el daño de cosas como cortes y raspaduras no se repara tan rápido o sin problemas como solía hacerlo, y su piel envejecida puede comenzar a verse casi translúcida en lugar de vibrante y llena.

Finalmente…

Aparte de cirugías invasivas y dolorosas e inyecciones extrañas y potencialmente peligrosas, no hay mucho que nadie pueda hacer a medida que avanza el tiempo. Sí, con el sistema de cuidado de la piel adecuado, puede mitigar muchos de los signos visibles del envejecimiento. Pero no todos, desconfíe de las afirmaciones contrarias. No solo son engañosos; incluso podrían ser contraproducentes. Muchos productos pueden alterar el equilibrio del pH de la piel, y otros no utilizan una mezcla ideal de aceites portadores y agua, lo que significa que los nutrientes que contienen no penetrarán lo suficientemente profundo como para cumplir sus promesas. El cuidado de la piel no es «un producto», de todos modos, es un sistema. Una rutina. Y, ay, no existe una poción mágica.

Expectativas

A estas alturas probablemente ya sepa lo que vamos a decir, pero vale la pena repetirlo: aunque algunos pueden ser extremadamente efectivos tanto para reducir como para prevenir los temidos signos del envejecimiento, nada dura para siempre y ningún producto para el cuidado de la piel es mágico. Debe administrar sus expectativas y asegurarse siempre de buscar un sistema completo de cuidado de la piel que exfolie suavemente, mantenga el pH correcto y entregue nutrientes de manera efectiva en lo profundo de su piel, donde realmente pueden hacer el trabajo para el que los está aplicando. Haga eso y se sorprenderá de lo exitoso que puede ser el cuidado de la piel.

Eficacia

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Pericia

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