enemigo de una piel hermosa

¿Cuáles son los principales enemigos de una piel hermosa?

enemigo de una piel hermosa

Si bien la genética determina principalmente el tipo de piel, su apariencia y velocidad de envejecimiento están influenciadas en gran medida por los hábitos de vida. Además de los diversos factores que afectan nuestra propia piel, podemos concluir que una piel sana no es solo una cuestión de buenos genes. La salud de nuestra piel, por lo tanto, depende de muchos factores, y nuestros hábitos tienen la mayor influencia. La pregunta es ¿qué hábitos necesitamos cambiar para que nuestra piel se torne mucho más hermosa y radiante?

Escasa hidratación – Enemigo de una piel hermosa Nº1

El agua o, más precisamente, la falta de agua es el enemigo número uno de nuestra piel. Con la falta de agua, la piel se vuelve seca, gris y mucho menos elástica. Como el agua es responsable de una serie de funciones de nuestra piel (termorregulación, intercambio más rápido de toxinas y elasticidad de la piel), es importante beber cantidades suficientes de agua (al menos 2 litros por día). Se recomienda beber agua regularmente porque para cuando tenga sed, su cuerpo ya está deshidratado. Con una cantidad suficiente de agua en el cuerpo, la piel será elástica, suave, hermosa y sin arrugas.

Dieta deficiente – Enemigo de una piel hermosa Nº2

Una dieta deficiente en nutrientes puede debilitar la capacidad de la piel para sanar, debilitar su capacidad para protegernos de las infecciones, provocar cambios en la textura y la pigmentación. Una dieta saludable mejora las funciones de la piel, por lo que es deseable consumir tantas frutas y verduras frescas y otros alimentos ricos en ingredientes que mejoren la producción de elastina y colágeno: vitaminas A, C y E, zinc y betacaroteno.

Sol – Enemigo de una piel hermosa Nº3

Es muy importante proteger la piel de los efectos nocivos del sol. El sol se está volviendo cada vez más peligroso, y cada vez es más difícil para nuestra piel defenderse de las irritaciones, quemaduras y envejecimiento que causa. Es por eso que no va a ningún lado sin un factor protector y una piel preparada para el sol y las altas temperaturas. Además, en el verano, al menos a veces trata tu piel para refrescarte, después de un día completo de exposición al sol, refréscate con preparaciones a base de aloe vera que también calmarán tu piel.

Viento – Enemigo de una piel hermosa Nº4

Al igual que el sol, el viento también seca y daña la piel, su elasticidad y contribuye a la formación de arrugas. Por estas razones, es importante alimentarlo, nutrirlo y protegerlo de estos efectos secundarios.

Productos cosméticos – Enemigo de una piel hermosa Nº5

Hay aditivos, colorantes y productos químicos en cada cosmético, especialmente el malo. Todo lo anterior y muchos otros ingredientes pueden causar diversas irritaciones e irregularidades en la piel que envejecerán la piel. Por estas razones, es muy importante elegir los cosméticos con cuidado, con sustancias menos dañinas o consultar a un especialista y dermatólogo (especialmente si tiene piel sensible).

Fumar – Enemigo de una piel bonita Nº6

Además de secar la piel, reducir su elasticidad y promover la formación de arrugas, fumar puede ser el culpable de muchos otros problemas de salud graves. El monóxido de carbono de los cigarrillos reduce el suministro de sangre y oxígeno que necesita la piel, lo que reduce su capacidad de regeneración y, por lo tanto, de rejuvenecimiento.

Ejercicio – Enemigo de una piel bonita Nº7

Gracias al ejercicio y casi cualquier tipo de actividad física, la piel se vuelve más fresca y adquiere un color rosado como resultado de una mejor circulación y circulación sanguínea. Incluso la sudoración hace que la piel sea más bella y saludable, porque de esta manera excretamos sustancias tóxicas del cuerpo a través del ejercicio.

Falta de sueño – Enemigo de una piel bonita Nº8

Al igual que todo el organismo, la piel se regenera durante la noche, por lo que la falta de sueño la perjudica. Las ojeras y una tez pálida son solo algunos de los efectos de la falta de sueño que son visibles en la piel. Con las cremas de noche, también puede actuar sobre la estructura de las células de la piel, estimular la renovación del colágeno y la elastina, que son las principales para una apariencia saludable y juvenil de la piel.

Estrés – Enemigo de una piel hermosa Nº9

La piel seca, pálida o gris y sensible también puede ser una causa de exposición al estrés. Las hormonas que se liberan cuando estamos bajo estrés causan el estrechamiento de los vasos sanguíneos, el debilitamiento de la circulación y la aparición de arrugas (especialmente alrededor de los ojos y la boca).

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