dark circles under eyes

Deshazte de esos círculos oscuros e hinchados

Esas ojeras poco atractivas y ojos hinchados pueden suceder por muchas razones diferentes, desde la genética hasta las alergias, el estrés o la fatiga. A pesar de las cremas, los rulos o los sérum de noche que prometen curar los ojos de aspecto cansado, lo hacen de manera muy publicitada, enmascarando la apariencia de los círculos oscuros e hinchados. La dura verdad es que la mejor forma de reducir las ojeras y la hinchazón de los ojos es con algunos cambios saludables en el estilo de vida junto con el uso constante de un programa sencillo y nutritivo para el cuidado de la piel.

Piel delicada alrededor de los ojos

La piel alrededor de los ojos es la piel más fina del rostro. Dado que la sangre en nuestras venas es azul hasta que se oxida, cuando fluye debajo de la piel delgada (a veces transparente), los tonos azules pueden aparecer como una región oscura en la piel. Las ojeras también pueden ser exageradas por la estructura ósea. Si tiene los ojos hundidos, las sombras proyectadas por la estructura de su rostro pueden aumentar la apariencia de bolsas debajo de los ojos. Esta piel delgada y delicada también significa que es susceptible a la irritación y la hinchazón que pueden ocurrir por varias razones.

Factores X

Hay muchos factores diferentes que influyen en la apariencia de las ojeras y la hinchazón de los ojos, algunos que se pueden minimizar y otros que solo requieren un poco de aceptación. Algunas de las principales causas son:

  • Fatiga: Sí, la falta de un sueño reparador es en realidad una de las principales causas de las molestas bolsas oscuras debajo de los ojos; sin embargo, no es de ninguna manera el único factor. El sueño contribuye a nuestra salud en general, así que asegúrese de tomar la cantidad correcta de Z para sentirse con energía, pero no demasiado para sentirse letárgico. La hinchazón alrededor de los ojos puede deberse a la falta de sueño, así como a dormir demasiado. Es importante tener en cuenta que, incluso si cree que ha dormido suficientes horas, si sin saberlo se le molesta durante el sueño (debido a afecciones como la apnea del sueño), consumo excesivo de alcohol, por ejemplo, mala calidad del sueño, a pesar de las horas. del sueño, puede tener efectos acumulativos a largo plazo sobre su salud y el bienestar de su piel.
  • Alergias: Las alergias estacionales u otras pueden causar decoloración, irritación, retención de agua e hinchazón del área de los ojos.
  • Frotarse los ojos: Frotar, rascar o aplicar productos de manera brusca puede irritar la delicada piel alrededor de los ojos, causar una leve hinchazón e incluso romper los capilares.
  • Dermatitis: La dermatitis de contacto o la dermatitis atópica (eccema) pueden provocar hinchazón ocular debido a la irritación e inflamación asociadas a cada una de ellas.
  • Herencia: Desafortunadamente, si en su familia hay ojeras, es muy probable que las tenga también. Si esto es cierto para sus ojos de aspecto cansado, es posible que le resulte difícil tratarlos, así que trate de no ser demasiado duro consigo mismo.
  • Dieta: Una dieta rica en sal hará que retenga más agua y puede causar hinchazón alrededor de los ojos. Y si su dieta carece de nutrientes o vitaminas esenciales, su piel puede volverse más delgada y translúcida, haciendo que las ojeras sean más notorias.
  • Adelgazamiento de la piel y pérdida de colágeno: A medida que envejecemos, la piel se adelgaza y el colágeno se agota. Esto hace que las venas y los vasos debajo de los ojos sean más visibles. Si bien la suplementación con colágeno o el aumento del consumo de comidas ricas en colágeno en su dieta pueden ser útiles, generalmente se toman su tiempo natural para ver gradualmente sus efectos. También se sabe que la exfoliación suave y regular ayuda a reconstruir el colágeno.
  • Medicamentos recetados: Si está tomando ciertos medicamentos, como vasodilatadores, que ensanchan las venas para mejorar el flujo sanguíneo, es posible que haya notado que los círculos debajo de los ojos aparecen más oscuros de lo habitual.
  • Otros factores incluyen: irregularidades de pigmento, enfermedad, consumo de alcohol, el consumo de tabaco, menstruacióny llorando.

círculos oscuros debajo de los ojos

Prevención

  • Asegúrate de dormir lo suficiente
  • Trate cualquier alergia
  • No te frotes los ojos
  • Haga ejercicio con regularidad para ayudar a regular los líquidos.
  • Adopte una dieta rica en nutrientes que sea baja en sodio e ingredientes de alimentos procesados
  • Siga una rutina de cuidado de la piel que utilice productos para el cuidado de la piel que ayuden a su piel a formar colágeno a través de una exfoliación y nutrición suaves, especialmente las vitaminas A, C, E y K

Mantener una dieta y un estilo de vida saludables y dormir la cantidad adecuada deben ser sus principales medidas de defensa contra los ojos cansados. También se debe incorporar el uso dos veces al día de productos para el cuidado de la piel que estén enriquecidos con vitaminas, aminoácidos y antioxidantes para minimizar las bolsas oscuras e hinchadas en los ojos. Las vitaminas A, C y E son especialmente efectivas y pueden ayudar a complementar la piel y estimular la síntesis de colágeno en las células para prevenir el adelgazamiento de la piel, la hinchazón leve y las ojeras. La vitamina K también ayudará a reducir la decoloración alrededor de los ojos.

Propina: Si ya tiene una gran nutrición y un humectante diario rico en vitaminas, aplique un exceso alrededor del ojo mientras duerme para aumentar las vitaminas y nutrientes en esa área.

Las medidas adicionales para reducir la hinchazón de los ojos incluyen limitar la ingesta de sodio, lo que minimizará la retención de agua y también usar una almohada adicional cuando duerma, lo que evitará la acumulación de líquido. Una simple compresa fría también ayudará a reducir la hinchazón de los ojos y una toallita húmeda aplicada suavemente será suficiente. Algunas personas se aplican bolsitas de té negro (empapado y frío) en los ojos, sin embargo, tenga en cuenta que el té puede irritar su piel o incluso entrar en sus ojos y picar. En su lugar, es posible que desee optar por rodajas simples de pepino frío, que es una opción efectiva, no irritante, barata y sin complicaciones.

Aligerar

Seguir estas instrucciones debería ayudar a minimizar cualquier aparición de ojos cansados, especialmente con el tiempo y con consistencia. Pero recuerde, con tantos factores que contribuyen a la hinchazón de los ojos y las ojeras (tanto prevenibles como inevitables), también es importante aceptarse a sí mismo y a su apariencia, especialmente si está sano y las imperfecciones son solo cosméticas.

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