winter skin care tips

Consejos para el cuidado de la piel en invierno

Dependiendo de dónde viva y qué tan frío o seco esté para usted durante los meses de invierno (en cualquier hemisferio en el que se encuentre), realmente debe hacer ajustes en su rutina de cuidado de la piel para tener en cuenta los cambios climáticos.

Es importante tener en cuenta cualquier cambio en su entorno diario habitual, incluidas no solo las temperaturas más frías, sino también los vientos fuertes y la calefacción central. Estas cosas pueden deshidratar aún más la piel si no se tratan.

Activo

Manténgase activo y haga algo de ejercicio aunque el clima no sea propicio para ello. El ejercicio y la actividad regulares mejorarán la circulación y ayudarán a que su piel brille.

Baños

Puede parecer contradictorio, pero mantenga esas duchas calientes al mínimo y tibias. Las largas duchas calientes o los baños en climas fríos despojan al cuerpo de sus aceites naturales. El tiempo prolongado en agua caliente puede contribuir a la piel seca e irritada durante condiciones más frías y secas.

Limpieza

La limpieza es muy importante durante el invierno, ya que una limpieza constante dos veces al día asegura una nutrición más rica y profunda para la piel. La limpieza doble de su rostro es beneficiosa, especialmente por la noche, ya que la primera limpieza elimina cualquier aceite, maquillaje o protección SPF de la superficie, mientras que la segunda limpia su piel real.

Dieta

Los alimentos tradicionales de invierno pueden ofrecer algunas calorías y nutrición positivas. Los alimentos ricos en omega-3 como el pescado, así como los frutos secos, las grasas y las verduras de temporada, pueden ser excelentes para la piel. Trate de evitar el azúcar o los almidones que pueden provocar acné, eczema o arrugas.

Exfoliación

La exfoliación suave debe ser parte del proceso de limpieza que se realiza poco a poco. La doble limpieza ayuda a suavizar la piel y permite que la exfoliación sea suave cuando se trata de exfoliar la piel seca durante el invierno. Sin la exfoliación suave diaria, la exfoliación excesiva que se realiza con poca frecuencia puede eliminar todos los aceites naturales que posiblemente provoquen estrés, daño o enrojecimiento de la piel.

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Humidificador

Invertir en un humidificador, especialmente para cuando duerme por la noche, ayudará a que su piel se reponga. También combate el calentamiento provocado por la succión de la humedad del aire.

Hidratación

El agua ayuda a sus sistemas inmunológico y digestivo a eliminar toxinas y a mantener su piel limpia e hidratada. La hidratación es tan importante cuando no hace calor.

Labios

Los labios secos y agrietados son un gran flagelo del invierno. Una excelente loción a base de aceite natural sin perfume y sin colorantes artificiales también es excelente para la piel de los labios. Cúbrete los labios antes de aplicarte el lápiz labial; no solo ayudará a que tu lápiz labial se aplique mejor, sino que también nutrirá y protegerá tus labios. Asegúrate de mantenerlos húmedos como puedas con bálsamo. También puede considerar la posibilidad de exfoliar suavemente sus labios para una protección adicional.

Hidratar

La hidratación regular es obviamente vital para cualquier rutina de cuidado de la piel. Sin embargo, en los meses de invierno más fríos y secos es especialmente importante. Debe crear una barrera protectora contra el frío y retener la humedad ya aplicada. Las condiciones más frías pueden despojar a la piel de su humedad natural, por lo que la hidratación es particularmente esencial. Así que hidrata día y noche.

Protector solar

Si bien la energía del sol es necesaria para la vida, una menor exposición directa al sol durante el invierno no significa que deba dejar la protección SPF por completo, especialmente si está expuesto a la luz solar con regularidad cuando hace frío. El protector solar y cubrirse inteligentemente es vital durante todo el año para una exposición solar saludable. Los rayos ultravioleta no necesariamente desaparecen en el invierno, así que protéjase de los posibles daños causados ​​por el sol.

Calor

Manténgase abrigado y use capas para proteger su piel de condiciones más severas. Una buena bufanda puede ayudarte a evitar quemaduras por el viento. Asegúrese de que todo lo que entre en contacto con su cara esté limpio y evite las telas ásperas que podrían irritar su piel.

Durante el invierno, es importante enfatizar la hidratación, la nutrición y la hidratación aún más de lo habitual. Proteja su piel de la sequedad y cualquier otra condición que actúe en contra de su equilibrio ideal. Una rutina regular y un régimen de cuidado de la piel durante todo el año pueden mantener estos buenos hábitos con ajustes según las estaciones.

Fuente: Economic Times

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