3 consejos antienvejecimiento que no cuestan una fortuna - Blog

3 consejos antienvejecimiento que no cuestan una fortuna

Seamos realistas: a todos nos encantaría beber de la fuente de la juventud y evitar el envejecimiento por completo. Pero viendo que esto no es exactamente una opción realista, depende de usted tomar medidas para cuidar su piel y cuerpo para evitar el envejecimiento prematuro.

Y cuanto antes empiece, mejor. ¡Ninguno de nosotros se está volviendo más joven después de todo! ¡Así que hemos señalado estos consejos contra el envejecimiento que puede comenzar a hacer de inmediato para mantener a raya esas pequeñas arrugas!

Para evitar los efectos dañinos del sol, aquí hay algunos consejos contra el envejecimiento que puede comenzar fácilmente: ¡evite su exposición tanto como pueda!

No queremos decir nada tan drástico como pasar el resto de sus días en una habitación oscura … Pero cuando sepa que va a pasar algún tiempo bajo el sol, asegúrese de cubrirse con ropa protectora y ancho espectro protector solar con un FPS alto (piense en el factor 50).

También es una buena idea usar un sombrero y lentes de sol para mayor cobertura.

Costo: $ 5 por mes

La exposición al sol hace que su piel parezca más vieja

El envejecimiento prematuro de la piel por el sol se denomina fotoenvejecimiento. El fotoenvejecimiento es simplemente un cambio característico de la piel causado por la radiación ultravioleta (UV).

Los síntomas visibles del fotoenvejecimiento incluyen decoloración, cambios de textura, así como arrugas y líneas finas.

Vayamos al meollo del problema. La exposición a la luz ultravioleta descompone el tejido conectivo de la piel (colágeno y fibra de elastina) que se encuentran en la capa más profunda de la piel. Sin este tejido conectivo de apoyo, su piel pierde fuerza y ​​flexibilidad. Esto es cuando la flacidez y las arrugas aparecen prematuramente.

También debilita tu piel

La exposición a los rayos UV también significa que la capa exterior de la piel se vuelve más delgada y más débil, comprometiendo su capacidad para retener la humedad y las vitaminas esenciales.

Cuando la estructura de la piel carece de estos componentes esenciales, el proceso de curación se ralentiza. Aquí es cuando puede notar el desarrollo de piel seca e irritada que es más propensa a lagrimeo, hematomas y cicatrices.

Una rutina de cuidado de la piel de buena calidad que contenga ingredientes de alta calidad también ayudará a promover la generación de colágeno y proporcionará nutrición adicional para su piel.

Busque productos ricos en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales, que ayuden a aumentar la elasticidad de la piel (reduciendo así la aparición de arrugas y líneas finas).

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Una piel más sana comienza con una buena rutina

El proceso de envejecimiento significa que su piel naturalmente se vuelve menos elástica y más frágil con el paso de los años. Una disminución en la producción de aceites naturales reseca la piel y la hace parecer más arrugada.

La grasa de las capas más profundas de la piel disminuye. Esto provoca una piel flácida y flácida y líneas y grietas más pronunciadas.

Pero no todo es pesimismo: aquí hay otro consejo para agregar a su arsenal de consejos contra el envejecimiento: Implemente una rutina de cuidado de la piel de calidad, como Belleza en gotasSkincare System for Her

Al cuidar su piel, verá mejoras visibles en la salud de su piel, incluida una reducción de esas molestas arrugas y líneas finas. Déjame explicarte cómo funciona todo.

La exfoliación es tu amiga

La exfoliación suave y regular ayudará a mejorar el proceso de exfoliación natural de la piel.

Idealmente, lo mejor es usar un exfoliante líquido suave, no abrasivo, que ayudará al proceso natural de la piel de eliminar las células muertas de la piel y al mismo tiempo estimulará la renovación celular. Su piel estará más suave, tersa y menos propensa a las arrugas y líneas finas.

Así que aquí está nuestro último consejo clave contra el envejecimiento. No estamos diciendo que debas despedirte de alguna copa de vino, pero ten cuidado de beber mucha agua para combatir el efecto deshidratante del alcohol.

¡Y también considere su bebida preferida cuando se trata de su consumo incidental de azúcar!

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Tenga cuidado con el alcohol

El consumo excesivo de alcohol es un no-no cuando se trata de mantener su piel con un aspecto juvenil. El alcohol deshidrata la piel y, con el tiempo, puede dañarla.

La falta de una hidratación adecuada debilita la barrera de permeabilidad de la piel (manto ácido), lo que reduce la capacidad de la piel para protegerse de los factores externos.

Muchas bebidas alcohólicas también contienen altos niveles de azúcar o se consumen con otras bebidas azucaradas como refrescos, jugos o incluso jarabes. El azúcar provoca un pico de insulina en su cuerpo, lo que puede provocar inflamación, tanto por dentro como por fuera.

Cuando la piel está inflamada, es más susceptible al envejecimiento prematuro y al acné.

Especialmente si tiene rosácea

Otra condición afectada por el consumo de alcohol es la rosácea, o enrojecimiento de mejillas y nariz. Las personas nacen con una predisposición genética a la rosácea, pero el consumo de alcohol puede provocar que empeore aún más.

Recuerde, nunca es demasiado tarde para comenzar a implementar estos consejos contra el envejecimiento, ¡así que comience ahora!

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